Обедна пауза: 15 мин. йога за свежест
Презаредете тялото и ума си с кратка и енергизираща практика, създадена за динамичното ежедневие. Открийте своя източник на баланс и бодрост в центъра на Перник.
Задайте въпросЗа кого е подходяща йога практиката?
Йога е универсален път към по-добро самоопознаване и жизненост, достъпен за всеки, независимо от възраст, гъвкавост или опит. Тя е за вас, ако търсите начин да...
...подобрите своята концентрация.
В забързания свят фокусът е ценен ресурс. Практиките помагат да успокоите ума и да насочите вниманието си, което подобрява продуктивността през остатъка от деня.
...внедриете повече движение в деня си.
Ако работата ви е свързана с дълги часове в седнало положение, 15-минутната йога пауза ще раздвижи тялото, ще подобри стойката и ще донесе усещане за лекота.
Ценови планове за вашата пауза
Изберете опцията, която най-добре отговаря на вашия ритъм и цели.
Еднократно посещение
15 лв.
- 15-минутна практика
- Водена от инструктор
- Перфектно за проба
- Включена постелка
Карта "Обедна Свежест"
95 лв.
- 8 посещения в месеца
- Спестявате 20%
- Приоритетно записване
- Включена постелка
Индивидуална сесия
40 лв.
- 30-минутна персонална практика
- Програма според нуждите ви
- Гъвкав график
- Включена постелка
Какво ви дава редовната практика?
Един цялостен подход към доброто самочувствие.
Йога не е просто упражнение, а начин да се свържете със себе си. Редовните практики насърчават осъзнатост, която пренасяте и извън постелката, подобрявайки качеството си на живот.
Повече Енергия
Активирайте тялото и се заредете с бодрост, която ще ви държи в тонус през целия ден.
Подобрена Гъвкавост
Развийте обхвата на движение в ставите и мускулите за повече свобода и комфорт в тялото.
Вътрешен Баланс
Намерете своя център на спокойствие и хармония, за да посрещате предизвикателствата с лекота.
Слово от редовен практик
"Преди да открия Godavo, обедните ми почивки бяха хаотични и често ги пропусках. Сега тези 15 минути са моето свещено време. Връщам се на работа не само освежена физически, но и с много по-бистър и спокоен ум. Това е най-добрата инвестиция, която съм правила за себе си!"
~ Катерина Бойкова, Графичен дизайнер
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на йога за начинаещи?
За начинаещите йога предлага прекрасна възможност да се запознаят с тялото си, да подобрят стойката си и да намерят ефективен начин за освобождаване от натрупаното ежедневно напрежение. Тя изгражда основите на по-добра координация, сила и баланс по достъпен и щадящ начин.
Как йога допринася за общото благосъстояние?
Йога работи в няколко посоки едновременно. Физическите пози (асани) подобряват силата и гъвкавостта. Дихателните техники (пранаяма) увеличават жизнеността и успокояват ума. Комбинацията от двете води до усещане за хармония между тялото и ума, което е в основата на доброто общо състояние.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Това е често срещано погрешно схващане. Йога не изисква гъвкавост, тя я развива. Практиките са адаптирани, за да може всеки да започне от своето текущо състояние и постепенно да напредва със собствено темпо.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако не намирате отговор на своя въпрос или искате да научите повече, попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.